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Défi Vitalité – des nouvelles

Alors voilà. J’en suis à ma deuxième semaine du Défi Vitalité du Spa Balnea. Mes impressions – sans bullshit

  • Couper l’alcool: la semaine, non seulement c’est facile, mais mon niveau d’énergie augmente de 300 %. La fin de semaine, c’est plus difficile et j’avoue avoir triché un peu. 
  • Couper la caféine: j’avoue que c’est ce qui a été le plus difficile, ce que j’ai le plus ressenti avec force dans mon corps. Les premiers jours, j’ai eu de gros gros maux de tête. Moyennement agréable – mais je réussis quand même bien. Quand j’ai vraiment envie d’un café (j’adore le goût), je bois un décaf. 
  • Manger vegan: Avant même de commencer le défi, j’avais décidé de privilégier une alimentation végétarienne plutôt que végétalienne et, en faisant mes courses pour le défi, j’ai réalisé que mon alimentation est, somme toute, vraiment pas pire. Je ne mange pas beaucoup de sucre à la base et, quand je cuisine à la maison, c’est souvent très santé. J’ai continué à consommer des produits laitiers (très peu, par contre). Aussi, je compte continuer à prendre du Bio-K tous les jours – je me sens vraiment bien depuis que ça fait partie de ma routine. Chose certaine, le côté alimentaire du défi me force à cuisiner tous les jours et à être inventive dans la cuisine et ça, je love.
  • Suer: Je capote sur le site Mon yoga virtuel! Il y a des centaines de vidéos de yoga pour tout le monde. Il y a même des routines de 20 à 30 minutes. Donc pas d’excuse – tout le monde a au moins une demie-heure par jour à consacrer à son body.

En gros? C’est une super expérience, mais j’avoue que si, comme moi, on veut faire le défi dans le but de prendre certaines habitudes de vie plus saines, il est difficile de tout assimiler en même temps. J’aurais préféré avoir un défi adapté à mes besoins. Une suggestion pour l’an prochain, peut-être? 

Si vous voulez participer, il y a un défi qui commence le 1er juin! Ça vaut vraiment la peine, ne serait-ce que pour apprendre à connaître vos limites. 

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Défi vitalité au Balnea

Comme vous l’avez sans doute remarqué, chers lecteurs, je ne suis pas vraiment du type « cure ». En ce qui a trait à l’alimentation, je suis plus carpe diem que detox et, bien que je cherche à trouver l’équilibre et à bien m’alimenter, il arrive que ce soit plus difficile. À 30 ans, il est un peu temps de prendre certaines choses en main (ne vous inquiétez pas, je ne flushe pas la bonne chair, je prends juste un petit break en mai) et de créer de nouvelles habitudes de vie plus saines. Ça commence par le défi Vitalité du spa Balnea.

En effet, du 12 mai au 2 juin, je fais un virage vitalité en suivant le programme conçu par Balnea et ma très bonne amie Catherine Lefebvre. Qu’est-ce que ça mange en hiver (j’aurais bien voulu dire au printemps, mais parti comme c’est là…)? Le programme compte trois volets:

  1. Savourer: une alimentation végétalienne pendant trois semaines, sans produits transformés. Je ne consomme déjà pas beaucoup de produits transformés, mais il sera intéressant de les éliminer complètement, en plus de de ne pas consommer de protéines animales. Ah oui.  Ça inclut aussi de couper la caféine et l’alcool. Awesome.
  2. Regénérer: en gros, ça veut dire prendre des probiotiques pour se regénérer l’intérieur.
  3. Transpirer: bouger quotidiennement, aller au spa (la partie cool) et faire du yoga.

La partie cool, c’est que je vous parlerai de mon expérience de façon très régulière, ici et sur ma page Facebook. Vous pourrez donc suivre mes péripéties de cuisine végétalienne et autres frustrations de 5 à 7 manqués.

Si vous avez envie de faire l’aventure vous aussi, vous pouvez vous inscrire sur le site de Balnea et vous procurer, au coût de 200 $, la trousse du participant, qui comprend:

  • Le Manuel et du soutien virtuel, incluant la marche à suivre, le plan de nutrition, le calendrier d’activités, les recettes et autres astuces d’experts
  • Un forfait Vitalité BALNEA (randonnée et yoga suivis de l’expérience thermale BALNEA
  • Un drainage lymphatique ou un massage en profondeur (au BALNEA ou au BATH ROOM)
  • Le NOUVEAU livre de recettes de salades végétaliennes, vivantes et goûteuses de chez Crudessence
  • Six jours d’approvisionnement en probiotiques Bio-K+
  • Un mois d’accès illimité à MonYogaVirtuel
  • Un tapis de yoga format voyage de Lolë

Je ne veux surtout pas vous mettre de pression, là, mais si je suis capable de le faire, vous l’êtes aussi.

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